반응형 장수 비결1 저속노화 : 건강하게 나이드는 법 저속노화: 건강하게 나이 드는 법노화는 피할 수 없지만, 속도를 늦출 수 있습니다. 저속노화를 위한 생활 습관과 과학적 접근법을 소개합니다.저속노화란 무엇인가?저속노화(Slow Aging)는 생물학적 노화 과정을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 단순히 수명을 늘리는 것이 아니라, 질병 없이 활력 있는 노년을 보내는 것을 의미합니다.노화의 원인노화는 유전적 요인뿐만 아니라 환경적 요인, 생활 습관 등에 의해 영향을 받습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.산화 스트레스: 활성산소가 세포를 손상시키며 노화를 촉진합니다.염증: 만성 염증은 노화 관련 질환을 유발할 수 있습니다.유전자 손상: DNA 복구 능력이 감소하면 세포 기능이 저하됩니다.호르몬 변화: 나이가 들면서 호르몬 균.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
